Quel massage choisir selon vos besoins ?

Vous ne savez pas quel massage choisir ?

Vous ressentez des tensions, de la fatigue, du stress, un besoin de récupération ou simplement l'envie de ralentir ?

Chez Ama Massage, vous n'avez pas besoin de connaître la technique qui vous correspond. Chaque séance commence par un échange sur vos besoins, les zones auxquelles vous souhaitez accorder une attention particulière, le rythme et la pression souhaitée.

La séance est ensuite construite sur mesure. Les différentes techniques de massage peuvent être associées pour créer un soin adapté à votre état du moment.

Quel est votre besoin aujourd'hui ?

Massage Deep Tissue pour relâcher les tensions musculaires — Ama Massage

Vous ressentez des tensions musculaires ?

Nuque, épaules, dos, jambes ou autres zones particulièrement sollicitées : certaines parties du corps peuvent accumuler des tensions au fil de la journée ou après une activité physique.

Chez Ama Massage, la séance permet d'identifier les zones auxquelles vous souhaitez accorder une attention particulière. Les étirements assistés et les techniques de massage sont ensuite adaptés à vos sensations et à la pression recherchée.

Soins à découvrir

Deep Tissue Le Deep Tissue est un massage en profondeur destiné à relâcher les tensions musculaires, accompagner la récupération physique et favoriser davantage de confort dans les mouvements.

Massage suédois Peut être intégré au massage personnalisé selon les besoins.

Découvrir le Deep Tissue

Massage relaxant pour la détente et le bien-être — Ama Massage

Vous avez besoin de ralentir et de vous détendre ?

Fatigue, rythme quotidien soutenu, besoin de faire une pause… Parfois, le corps et l'esprit ont simplement besoin d'un moment pour ralentir.

Le massage relaxant d'Ama Massage privilégie des mouvements doux, fluides et enveloppants afin de favoriser l'apaisement, le relâchement et une sensation de calme.

Le massage peut également intégrer d'autres techniques selon vos attentes.

Soin principal

Massage relaxant

Découvrir le massage relaxant

Drainage lymphatique pour une sensation de légèreté dans les jambes — Ama Massage

Vous recherchez une sensation de légèreté dans les jambes ?

Après une journée debout, une longue période assise ou lorsque les jambes sont fortement sollicitées, vous pouvez rechercher davantage de confort et de légèreté.

Le drainage lymphatique proposé par Ama Massage est un massage doux et rythmé qui vise notamment à favoriser la réduction des sensations de gonflement et à retrouver une sensation de légèreté.

Soin principal

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique proposé ici est une prestation de bien-être et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.

Découvrir le drainage lymphatique

Massage de récupération après le sport — Ama Massage

Vous souhaitez accompagner votre récupération après le sport ?

Après un entraînement, un effort physique ou dans le cadre d'une préparation à un défi sportif, certaines zones peuvent avoir été particulièrement sollicitées.

Ama Massage peut adapter la séance aux zones travaillées et à vos objectifs de récupération.

Le Deep Tissue, le massage suédois, le thaïlandais ou d'autres techniques peuvent être intégrés selon les besoins identifiés pendant l'échange.

Soin principal

Deep Tissue

Découvrir le Deep Tissue

Massage Amma assis en entreprise, pause bien-être après un temps d'écran — Ama Massage

Vous passez beaucoup de temps devant un écran ?

Ordinateur, téléphone et position assise prolongée peuvent vous donner envie de vous accorder une vraie pause et de porter davantage d'attention à votre corps.

Pour une séance individuelle, le massage peut être adapté aux zones que vous souhaitez privilégier, notamment la nuque, les épaules ou le dos.

Pour les entreprises, Ama Massage propose également le massage Amma assis, réalisé sur chaise ergonomique. Ce format dure environ 15 à 20 minutes et peut être proposé lors d'animations QVT, d'événements ou de salons.

Soin principal

Massage en entreprise / Amma assis

Découvrir le massage en entreprise

Parenthèse de bien-être, massage personnalisé — Ama Massage

Vous avez simplement besoin d'un moment pour vous ?

Il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir une zone particulière à travailler pour prendre rendez-vous.

Vous pouvez simplement avoir envie de ralentir, de vous reconnecter à vos sensations et de vous offrir une parenthèse de bien-être.

Chez Ama Massage, la séance est adaptée à votre état du moment et à ce que vous recherchez : détente, relâchement, énergie, mobilité ou récupération.

Soin principal

Massage relaxant Le massage relaxant n'est pas la seule possibilité : les différentes techniques proposées par Ama Massage peuvent être combinées selon vos besoins.

Découvrir le massage relaxant

Vous n'avez pas besoin de savoir quel massage choisir

Chez Ama Massage, vous ne choisissez pas nécessairement une technique avant même de savoir ce dont votre corps a besoin.

Avant la séance, un échange permet de comprendre :

ce que vous recherchez ;
votre état du moment ;
les zones auxquelles vous souhaitez accorder une attention particulière ;
le rythme souhaité ;
la pression qui vous convient.

La séance commence ensuite par des étirements assistés et ciblés, avant de poursuivre avec les techniques de massage adaptées.

Plusieurs techniques peuvent être associées au cours d'une même séance.

Parler de mes besoins

Les techniques utilisées chez Ama Massage

Ama Massage s'appuie sur plusieurs techniques afin d'adapter chaque séance à la personne et à ses attentes.

Californien
Suédois
Deep Tissue
Balinais
Ayurvédique
Thaïlandais
Drainage lymphatique

Ama Massage propose des massages à domicile en Île-de-France et accueille également ses clients pour un massage au cabinet à Yerres, en Essonne. Des interventions de massage en entreprise sont également proposées.

Questions fréquentes sur le choix d'un massage

Quel massage choisir quand on ressent des tensions ?

Le choix dépend des zones concernées, de la pression souhaitée et des sensations recherchées. Le Deep Tissue ou le massage suédois peuvent notamment être envisagés, mais la séance reste personnalisable. Un échange préalable permet d'adapter les étirements assistés et les techniques à vos besoins du moment.

Quel massage choisir pour se détendre ?

Le massage relaxant est souvent le plus adapté lorsque vous recherchez détente et apaisement. D'autres techniques peuvent toutefois être intégrées selon vos attentes : la séance est construite sur mesure, sans que vous ayez à choisir une technique à l'avance.

Quel massage choisir après le sport ?

Le Deep Tissue peut accompagner la récupération après un effort, en portant attention aux zones particulièrement sollicitées. Le massage suédois, le thaïlandais ou d'autres techniques peuvent également être intégrés selon les besoins identifiés pendant l'échange. Il s'agit d'un soin de bien-être, adapté à votre état du moment.

Peut-on combiner plusieurs techniques de massage ?

Oui. C'est même un élément important du positionnement Ama Massage. Chaque séance peut associer différentes techniques afin de créer un soin sur mesure, adapté à la personne et à ses attentes.

Dois-je choisir mon massage avant de prendre rendez-vous ?

Non. Le rendez-vous peut commencer par un échange permettant de déterminer l'approche la plus adaptée à vos besoins : zones à travailler, rythme et pression souhaitée.

Vous ne savez toujours pas quel massage choisir ?

Expliquez simplement ce que vous recherchez. L'échange avant la séance permettra de définir ensemble l'approche la plus adaptée à vos besoins.

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